Ziele

Ganz gleich ob Sie Ihre Figur verändern, Rückenschmerzen vorbeugen, Ihre sportliche Leistung optimieren oder einfach nur einen Ausgleich zum Alltag schaffen wollen – unsere Trainingskonzepte sind so vielseitig wie Sie selbst.

Professionelles Training nach neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen garantiert Ihnen ein perfekt abgestimmtes Training mit modernstem Equipment.

sports&med Bechelte Training

Kraft

Muskeln besitzen einen ungeahnten Einfluss: Sie verjüngen, regen den Fettabbau an und beeinflussen das Immunsystem. Wer sie kräftigt, steigert sogar seine geistigen Fähigkeiten.

Ohne Muskeltraining verliert der Mensch im Verlaufe seines Lebens über ein Drittel seiner Muskulatur und Kraft. Studien haben bewiesen, dass Personen im Alter von 70 Jahren, welche regelmäßig trainieren, über annähernd die gleiche Muskelmasse und Muskelleistungsfähigkeit wie Untrainierte im Alter von 30 Jahren verfügen.

Je besser die Ausprägung und Funktionsfähigkeit der Muskulatur ist, desto wirksamer kann diese Gelenke und Wirbelsäule sichern, entlasten und schützen. Durch das „Abpuffern“ der Belastung auf die Gelenke, beugt die Muskulatur dem Verschleiß von Gelenken vor. Selbst, wenn Gelenke bereits geschädigt sind, kann durch das Auftrainieren der Muskulatur eine wesentliche Minderung der Beschwerden erreicht werden.
Ein regelmäßiges moderates Muskeltraining verhilft also zu mehr Lebensenergie, Lebensfreude und Vitalität!

Ausdauer

Positive Auswirkungen des Ausdauertrainings auf…

Lunge

Herzarbeit

Gehirn

Muskulatur

Psyche

Blut

Immunsystem

sports&med Bechelte Geräte
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Schmerzlinderung

Stechen in der Schulter, Beschwerden im Steiß oder Rückenschmerzen…

– können jede Bewegung zur Qual machen. Fast jeder Erwachsene hat bereits unter Schmerzen in Schultern und Kreuz gelitten. Sie auch?

Ob Hexenschuss, Bandscheibenvorfall, Ischias oder einfach nur ein böses Erwachen mit steifem Hals: Die Region zwischen Nacken und Steißbein zählt nun mal zu unseren großen körperlichen Schwächen.

Durch steigende Technisierung ist unsere alltägliche Bewegungsaktivität merklich eingeschränkt. Meist macht die Lendenwirbelsäule im unteren Rücken Kummer. Kein Wunder, sie hat als Sockel unseres Rumpfs die größte Last zu tragen. Während früher bei Schmerzen in der Regel Bettruhe verordnet wurde, gilt es heute zum Glück als völlig überholt, Rückenschmerzen auszuliegen. Stattdessen setzen Fachleute einig auf Bewegung, Sport und gut geschulte Alltags-Aktivität. Das lockert die verspannte Muskulatur und regt die Durchblutung an, auch die Bandscheiben bleiben so flexibel. Massagen und Entspannungsübungen helfen ebenfalls, die Funktionalität der Wirbelsäule langfristig zu erhalten.

Jetzt starten – und dauerhaft den Rückenschmerz loswerden oder davon verschont bleiben – Und das bis ins hohe Alter!

Fit im Alter

Muskeln besitzen einen ungeahnten Einfluss: Sie verjüngen, regen den Fettabbau an und beeinflussen das Immunsystem. Wer sie kräftigt, steigert sogar seine geistigen Fähigkeiten.

Ohne Muskeltraining verliert der Mensch im Verlaufe seines Lebens über ein Drittel seiner Muskulatur und Kraft. Wie Untersuchungen zeigen, verfügen regelmäßig Muskeltraining betreibende Menschen im Alter von 70 Jahren über annähernd die gleiche Muskelmasse und Muskelleistungsfähigkeit wie Untrainierte mit 30 Jahren.

Je besser die Ausprägung und Funktionsfähigkeit der Muskulatur ist, desto wirksamer kann diese Gelenke und Wirbelsäule sichern, entlasten uns schützen. Durch das „Abpuffern“ der Belastung auf die Gelenke, beugt die Muskulatur dem Verschleiß von Gelenken vor. Selbst, wenn Gelenke bereits geschädigt sind, kann durch das Auftrainieren der Muskulatur eine wesentliche Minderung der Beschwerden erreicht werden.
Ein regelmäßiges moderates Muskeltraining verhilft also zu mehr Lebensenergie, Lebensfreude und Vitalität!

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Abnehmen

Wie wäre es, wenn Ihnen Ihre alte Lieblingsjeans wieder passen würde? Sie möchten gerne gesund abnehmen? Dann bietet Ihnen das BECHELTE sports & med die passende Lösung. Eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit effektivem Training lässt die Pfunde purzeln. Wir begleiten Ihren Weg, indem wir Ihren Fortschritt dokumentieren, Ihnen im Bezug auf Ihre Ernährung mit Rat und konkreten Vorschlägen zur Seite stehen und Ihnen den notwendigen Motivationsschub geben.

Ganz egal, ob Sie Ihre Figur „nur“ etwas verbessern mögen oder auf ärztlichen Rat viel Gewicht verlieren sollen – Schreiben Sie Ihre eigene Erfolgsgeschichte!