Trainingslandschaft

Bei uns finden alle Sportler*innen, oder die es noch werden möchten – das, was am besten zu ihnen passt. Wir haben eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten im Angebot. Ob im Ausdauerbereich, in elektronisch unterstützen Kraftzirkeln, im Gerätepark, im „Functional Bereich“ oder im Mobilisierungsbereich – wir finden immer das Passende. Auch für schnelle und intensive Workouts ist etwas für Sie dabei.

Cardio Trainingsfläche

Cardiotraining hat nicht nur eine Auswirkung auf die Leistungsfähigkeit des Herzens, sondern auch auf eine Anzahl von Risikofaktoren, die für die Entstehung von cardiovaskulären Erkrankungen mitverantwortlich sind.

Elektrisches Zirkeltraining

Unsere elektronischen Trainingszirkel stehen alle unter dem Motto „sicheres Training“. Durch individuell eingestellte Bewegungsausführungen wird ein gelenkschonendes, aber bestmögliches muskuläres Training sichergestellt. Ob im Milon-Kraftausdauerzirkel, Milon-Kraftzirkel oder Gym80 Gerätezirkel. Wir stellen alles perfekt auf Sie ein.

Funktionales Training

Functional Training ist bei professioneller Steuerung für jedes Leistungsniveau geeignet – und es macht vor allem einen riesigen Spaß! Ob allein im individuellen Workout oder zusammen mit anderen Teilnehmern in unserem gefragten „Functional Synergy 360 Kurs“

Krafttraining

Die persönliche Kraft ist ausschlaggebend dafür, den Stress und die Herausforderungen des Alltags viel leichter zu meistern. Hier finden Sie ideale Bedingungen, sich immer wieder auf das nächste Level zu trainieren.

Mobilisierungsbereich

Menschen sind von Grund auf beweglich. Wird die Mobilität nicht gefördert, kann sich diese stark einschränken. Ein guter Trainer sollte daher in jedes Training Mobilisationsübungen integrieren.

VibraFit

In nur 10 Minuten wird der ganze Körper trainiert. Durch Vibrationstraining werden nahezu 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreicht. Beine, Bauch, Po, Arme, Oberkörper werden gleichzeitig und gleichmäßig in fast jeder Übungsposition trainiert.