Kurse in der bechelte
Die Bechelte lädt ein: Unsere Kurse haben es in sich und wir garantieren dir, hier findet jeder den passenden Rhythmus. Enstpannt den Tag mit Yoga starten oder einfach mal dem Rücken bei harmonischen Klängen etwas Gutes tun? Oder doch lieber einen stressigen Arbeitstag von sich „abschütteln“ und bei motivierenden Beats nochmal alles aus sich rausholen? Wir machens‘ möglich! Ein Blick auf den Kursplan lohnt sich, denn Motivation, Power und Spaß möchtest du ganz sicher nicht verpassen.
Kurse Heute
Über unsre Kurse
yoga
Yoga vereint körperliche Bewegung mit geistiger Entspannung. Das Herz-Kreislaufsystem und das Immunsystem werden gestärkt, Es ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.
pilates
Pilates: Atem, Kraft, Koordination, Stretching. Stärkt Rücken, verbessert Haltung, beugt Verspannungen vor.
boxtraining
In einer kleinen Gruppe trainiert ihr mit Box-Handschuhen, wie im Boxsport, jedoch ohne Körperkontakt. Fokus auf physischer Fitness, Kombination von Ausdauer, Kraft, Reaktion und Funktionalität.
langhantel
Ganzkörper-Workout zur Kalorienverbrennung, Formung des gesamten Körpers und Stärkung der Rumpfmuskulatur. Einsatz von Langhantelstange und Gewichten für schlanke, athletische Muskeln.
zumba
Zumba ist ein dynamisches Tanz-Fitness-Workout mit lateinamerikanischer und internationaler Musik. Es bietet eine begeisternde und effektive Möglichkeit, fit zu bleiben.
dance aerobic
Dance Aerobic Special: Fitness und Tanz mit Gute-Laune-Musik. Einfache Schrittfolgen, schrittweise Choreographien für Party-Feeling. Ideal für Tanzbegeisterte, die zugleich ihre Fitness verbessern wollen.
cardio
Der Teambeats Cardio Kurs ist individuelles Cardiotraining in der Gruppe. Es ermöglicht eine präzise Überwachung der Herzfrequenz während des Trainings und bietet Echtzeitdaten auf einem Bildschirm, um die Intensität zu steuern.
functional
Functional Training in der Gruppe, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination anspricht. Vielseitiges Workout für ein effektives Training.
athletic moves
Athletic Moves: Kalorienverbrennung und Muskelaufbau mit eigenem Körpergewicht und einer Matte. Athletisches, einfaches und einzigartiges Training.
faszien
Fließende Bewegungen, Dehnungen, Faszienroll-Massagen und Entspannungsübungen im Wechsel. Löst verklebte Faszien, reduziert muskuläre Spannungen. Verbessert das Gefühl von Lockerheit und Beweglichkeit.
skillbike class
Technogym Skillbike Class ist ein Gruppen-Fahrradtraining mit interaktiven virtuellen Strecken und Echtzeitdaten. Intensives und motivierendes Training durch Kombination von Ausdauer, Widerstand und Technologie.
thairobic
Thairobic ist mehr als nur ein Workout – es ist eine explosive Mischung aus Kampfkunst, Fitness und Aerobic. Dieses dynamische Trainingskonzept wurde speziell entwickelt, um euch in Bewegung zu bringen, eure Grenzen zu testen und natürlich, um maximale Kalorien zu verbrennen!
bodystyling
Bodystyling ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das Bauch, Beine, Po und Arme formt. Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevels, fördert es die Fettverbrennung und stärkt die Ausdauer.
Rücken & Relax
Kurs mit Fokus auf Wirbelsäulenstabilität und Mobilität. Einsatz von Kurzhanteln, Therabändern und Balance Pads für Vielfalt und Spaß. Endet mit einer Entspannungs-Einheit.
rücken
Kurs für Wirbelsäulen-stabilisierung & Mobilisierung mit Kleingeräten für Abwechslung und Spaß. Für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
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